Emotionales Stress- & Selbstmanagement

APEM - Das holistische Gesundheitsmodell verbindet und kombiniert verschiedene Modelle miteinander. Für eine erfolgreiche Prävention ist es notwendig mehrere Ebenen zu berücksichtigen.

A - Achtsamkeit / Reflektieren, Beobachten, Erkennen

P - Physisch / Körperbewusstsein, Ernährung, Bewegung
E - Emotionen / Emotionale Intelligenz

M - Mental / Gedankenqualität, Verhalten, Zielorientierung

Inmotion - Stress- & Selbstmanagement bietet Ihnen auf Achtsamkeit basierende Methoden und Bewältigungsstrategien, um mentalen und emotionalen Stress zu verringern oder zur Gänze abzubauen. Stressbewältigung durch subjektive Wahrnehmung und die gezielte Lenkung Ihrer Aufmerksamkeit hilft Ihnen Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Unsere Gesundheit und Wohlbefinden sind längst keine Sachen mehr, die sich ausschließlich auf das private Leben beschränken. Stress und Druck lösen bei vielen ein großes Ungleichgewicht aus, das den Alltag und die Arbeitsleistung negativ beeinflusst.

Nächster Termin: 2 - 4 November 2018 >>>

 

Erkennen Sie die Faktoren, die für eine ausgeglichene Work-Life-Balance verantwortlich sind. Lernen Sie, wie Sie die Basis für Ihr individuelles Stress- & Selbstmanagement legen und Stress, Belastungen und Herausforderungen effektiv begegnen. Speziell emotionaler Stress stellt sich im Alltag sehr oft als ein unbewusstes Hindernis dar. Blockaden die Ihre rational angestrebte Zielerreichung behindern und erschweren. Um emotionalen Stress anhaltend zu lösen, profitieren Sie mit Inmotion von bewährten und erfolgreich angewendeten Stresslösetechniken. Diese unterstützen Sie dabei, selbstsicher optimale Handlungen zu setzen. Das hilft Ihnen, das Sie motiviert, und voller Energie ihre Ziele verfolgen können.

 


Das alles und noch vieles mehr erwartet euch in Inmotion

Lifestyle Modifikation

Ihr Lebensstil ist ein Spiegel Ihrer Gedanken und Einstellungen. Finden Sie neue und ganz einfache Wege Ihren Lebensstil zu optimieren und positiv zu beeinflussen.

 

Anti Stressernährung

Du bist was du isst! Wie wahr! Die richtige Ernährung ist von immenser Bedeutung. Und speziell in Zeiten erhöhtem Stressaufkommens ein wichtiger Faktor.

Positive Psychologie

Stress an sich ist nicht schlecht. Der Umgang damit ist entscheidend. Mit einer richtigen und positiven Einstellung fällt es Ihnen leichter mit Stresssituationen umzugehen.

 

Emotional Release

Unterdrückte, verdrängte und nicht losgelassene negative Emotionen sind ein erheblicher Stressfaktor. Lernen Sie Emotionen auszudrücken und belastendes loszulassen.


Ihre persönlichen Motive, Einstellungen und Bewertungen sowie deren Bedeutung für die Entstehung von Gefühlen und Emotionen stehen im Mittelpunkt. Gedanken und Emotionen werden reflektiert und zum Ausdruck gebracht. Positive Veränderungsprozesse sollen somit angeregt werden. Elemente zur Stärkung der Selbstwirksamkeit und Stressbewältigung runden die Trainings von Inmotion ab.


Gesundheit ist der grösste Besitz.

Zufriedenheit ist der grösste Schatz.

Selbstvertrauen ist der beste Freund.

(Laotse)


Kontakt

Mendes-Erwin Hoenig

+43 (0) 660 377 13 79

lifestyle@mendes-hoenig.com

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